Мнемоническое упражнение "Сосредоточение на предмете" Упражнение позволяет развивать память с помощью усиления способности к сосредоточению.

  Для развития хорошей памяти не обойтись без развития внимания. Необходимо научиться концентрироваться на определённом предмете. Если вы способны хотя бы одну минуту полностью сконцентрироваться на восприятии только одного предмета, при этом полностью игнорируя иные, то уже можно утверждать, что вы обладаете способностью к концентрации.    Возьмите для начала какой-то простой объект, например лист белой бумаги. Полностью сосредоточьте своё внимание на нём. Старайтесь совершенно не думать ни о чём постороннем. Через минуту закройте глаза и представьте себе этот объект во всех деталях. Возможно, у вас воображение развито не очень хорошо, но это не важно: если вы заметили какую-то особенность в предмете (например смятый уголок), но не можете её представить, то просто скажите своей внутренней речью, что уголок смят.    После этого обязательно ответьте на три вопроса:    1. Присутствовали ли в вашем сознании посторонние образы? Если присутствовали, то какие?    2. С чем связано наличие посторонних образов, впечатлений, мыслей?    3. Что вы можете сделать для того, чтобы при следующем упражнении лучше сконцентрироваться?    Повторяйте периодически это упражнение, стараясь с каждым разом выбирать всё более сложный предмет. Время концентрации пусть будет одно и то же (около минуты), но время повторения может быть разным.