58 Что такое стресс?

Стресс - неспецифическая (общая) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Что может быть источником стресса:

травма или кризисная ситуация;

мелкие ежедневные неурядицы;

конфликты либо общение с неприятными людьми;

препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;

ощущение постоянного давления;

несбыточные мечты либо слишком высокие требования к себе;

шум;

монотонная работа;

постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;

обвинение себя во всем плохом, что произошло, даже если это произошло не по Вашей вине;

напряжённая работа;

финансовые трудности;

сильные позитивные эмоции;

ссоры с людьми и особенно с родными. (так же к стрессу может привести наблюдение на ссоры в семье.);

переезд из одной страны в другую.