Неадекватные стратегии поведения в проблемных ситуациях.

Одной из причин возникновения стресса является неумение найти нужную линию поведения при столкновении с теми или иными проблемами, в этом случае проблемная ситуация может перерасти в стрессовую.

По мере накопления опыта человек вырабатывает свои способы поведения в сложных и стрессовых ситуациях, которые называют поведенческими стратегиями совладания с трудностями (копинг-стратегиями).

Одни стратегии позволяют успешно преодолевать стрессовые ситуации, другие – напротив, делают переживания более острыми, а поведение неэффективным. Выработанные привычки поведения могут корректироваться, неадекватные ситуации стратегии заменяться более полезными, улучшая не только эмоциональное состояние, но и результаты профессиональной деятельности.